怀孕136天，孕期已过19周2天，当前处于怀孕周期第20周，第5月，离预产期145天，以下为怀孕136天胎儿发育情况，孕妇变化及产检提示等信息。  我的怀孕日历

胎儿的脚趾扭动伸展多得就像手和手指的运动一样。在这一时期，胎儿极其的灵活，就像把手放进嘴里一样，她会把一只或者两只脚放进嘴里，来用她的敏感的嘴巴和嘴唇来研究它们。

现在的宝宝四肢已经发育好，他开始吞咽羊水，而且已经会尿尿了哦！他的运动将非常频繁，会经常翻滚，让你晚上睡不着。现在的你该进行一次产检，宫高是宝宝生长的重要数据，务必要记录好；要注意量血压，警惕妊娠高血压发生。

第4次产检时间：（第25周）
检查项目：
1、妊娠糖尿病筛检
2、复查血常规、尿常规、宫高、腹围、胎心、血压、体重
说明：大部分妊娠糖尿病的筛检，是在孕期第24 周做。先抽取准妈妈的血液样本，来做一项耐糖试验，建议空腹喝下50 克的糖水，等1小时后，再进行抽血。当结果出来后，血液指数若在140以下，即属正常。如糖筛异常者，指导控制饮食，两周后复查空腹血糖和餐后一小时血糖，其中有一项异常继续控制饮食两周。
【温馨提示】：第4次常规产检，最重要的项目是进行妊娠糖尿病的筛检——糖耐量筛查，一般是在孕期第24周做。做糖耐量筛查前一天晚上8点以后不要进食，水也少喝。喝糖水的时候不要太快，慢慢喝，一点一点的喝，不要一口喝完，要在3—5分钟之内喝完。喝完后最好多走动，这样一个小时内能量会有所消耗，会帮助降低血糖浓度。

在妊娠期，游泳是一个奇妙的运动。但是随着你的胸部和腹部的发育你可能需要购买新的泳衣。 （1）舒适性和支撑性：产妇泳衣有附加的支撑。这些泳衣的设计在背面较高，在外环有更多的支撑。产妇泳衣是用舒适的，随着体型增大的有弹性的纤维制成的。 （2）尝试比基尼：这是一种两层的泳衣，有着桶装的风格而不是像胸罩那么高，它可以使腹部的覆盖减少从而坦露腹部。 （3）如果你对自己的腹部有自我意识，可以装上一个围裙。如果你只想向女性喜欢露出腹部，可以选择去当地泳池的女性区。

在这短时期左右，你有可能会感觉到那鼓舞人心的首次胎动。尽管胎儿在大约妊娠第六周的时候就在子宫中移动，但是只有在这一阶段，她才会让她的运动如此确切地被感觉到（尽管有些女性在大约第15-16周的时候就感受到了移动）。你感受到这种胎动的准确时刻可能会受你身体的重量、胎儿的位置、胎盘的位置和你是否是第一次怀孕的影响。第一次胎动的感觉像是气泡、蝴蝶、跳动的金鱼，甚至是一个响亮的踢打，可能会是一个情感转变的时刻。 毕竟，这是胎儿第一次与你交流，尽管她并没有意识到她所做的事情。一旦你感觉到胎儿在移动，你就会想要她再做一遍——仅仅是为了确认这不是你的想象。可能在接下来的几天内都感觉不到第二次移动。当胎儿在最活跃的时候（通常是当你休息的时候，这样胎儿就不会被运动摇晃得入睡），你的配偶可能想把他的手放在你的腹部来自己感受那些首次重击。和她一起玩耍并不会伤害到她，所以当她踢打的时候轻轻地拍打你的腹部。

不要长时间站立，如果不可避免，可拿一张小凳子垫脚，让膝关节弯曲休息，这样可以预防后背向内弯曲;站在坚硬的地板上，如烹调或洗腕时，可以在脚下铺一张防滑地毯作为护垫。

胎儿从第30周开始拥有味觉，会记忆苦味及甜味;在第20周时开始有嗅觉，会感觉母亲的气味。这些味觉的酸甜苦辣、嗅觉的香嗅等，对胎儿都是一种刺激，好的感觉让胎儿愉快，不好的当然也给胎儿不愉快的感受。

胎教的必要条件与准备：
(1) 胎教是一个循序渐进的过程，不能操之过急，应根据胎儿生理发育特点逐步进行。因此孕4月前可作好胎教准备，夫妇协商统一的培训目标，拟订计划，购买胎教用的童话故事和胎教话筒。从孕4月起开始开课。胎教上课应时间短，次数少，种类单纯，内容简单。以后随着孕月的增长而逐渐增加。
(2) 记好胎教日记。包括日期、孕周、孕妇身体状况与情绪、气候、胎动开始的日期，每小时胎动的次数，上课内容，胎儿反应，授课者。其它如：用药，产前检查，户外散步等。
(3) 开始胎教，孕妇夫妇共同参与。

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